おはようございます。今日が第6期ダイエット最終日です。結果は↓にスクロール。
昨日は超RIZIN3という格闘技イベントで1人盛り上がっていました。格闘家達からはいつも勇気を貰っています。
断食は36時間で終了しました。少し体が軽くなりました。
昨夕はかぼちゃのそぼろ煮と、
鶏胸肉の紫蘇南蛮漬けを作りました。
あと、蕎麦を湯がきました。
僕は夕食を断食したので食べていないですが、嫁さんが美味しそうに食べていたので、良かったです。
今朝は、モルモットと熱帯魚プレコのケージと水槽を大掃除。そして、小松菜ともやしのナムルを作りました。
今から水シャワーして、身の回りを整えて、病院に行きます。採血の結果が少しでも良くなってれば嬉しいですが、どうでしょうか。
第6期ダイエット最終日。運動、通勤3キロ歩き。夕食断食。体重67.2キロ、0.2キロ増、合計0.4キロ減。
結果、今回も目標は達成ならず。ただ、体重は減りはしました。
●ダイエット開始前
2/13 77.2キロ
●ダイエット第1期 2/14〜33日間 4キロ減。
3/18 73.2キロ
●ダイエット第2期 4/21〜23日間 2キロ減。
5/14 71.2キロ
●ダイエット第3期 5/15〜18日間 0.4キロ減。
6/2 70.8キロ
●ダイエット第4期 6/11〜13日間 2.4キロ減。
6/26 68.4キロ
●ダイエット第5期 6/29〜16日間 0.8キロ減。
7/15 67.6キロ
●ダイエット第6期 7/19〜10日間 0.4キロ減。
7/29 67.2キロ
5ヶ月半でちょうど10キロ減。この調子でマイペースでダイエット頑張っていきます。
ではでは。