おはようございます。めちゃくちゃ暑い！
昨日、歯医者までの2.5キロを歩いたのですが、あとちょっと長く歩いてたら、倒れてたかもしれないレベルでした。
いつもは朝6時20分から歩くので、まだ耐えれるけど、昨日は2時間後、死んだ。
そんな中、友達と温泉＆バイキング行きました。めっちゃくちゃ気持ち良かった。サウナ＆水風呂も何回か繰り返しました。
アラフィフなので、画像は若作りして自己満してます（笑）
帰ってからはゆーっくりひとり時間。昼寝夕寝。
今朝はたまごサンド作ってきました。
今、通勤道を3キロ歩いてバス停まで来たところなんですが、突っ立ってスマホいじってたら、アリ🐜が靴からよじ登ってくるわ、蚊🦟や蜂🐝に襲われるわ、何か名前知らない虫達が寄って来てます。
8時だよ！全員集合！
ってなるかアホ（笑）
ダイエット4日目。運動、歩き3キロ。チートデイ。体重68キロ、変化なし、合計0.4キロ増。
●ダイエット開始前
2/13 77.2キロ
●ダイエット第1期 2/14〜33日間 4キロ減。
3/18 73.2キロ
●ダイエット第2期 4/21〜23日間 2キロ減。
5/14 71.2キロ
●ダイエット第3期 5/15〜18日間 0.4キロ減。
6/2 70.8キロ
●ダイエット第4期 6/11〜13日間 2.4キロ減。
6/26 68.4キロ
●ダイエット第5期 6/29〜16日間 0.8キロ減。
7/15 67.6キロ
●ダイエット第6期 7/19〜10日間 ？？？