おはようございます。今日も雨です。結構降ったみたいで川の水位がかなり上がっていました。今、カッパと長靴で3キロ歩いて来たとこだけど、蒸し暑いのでめちゃくちゃ汗かきました。
でも、そんなにキツくないです。シャワー時に熱めで浴びるようにして、身体にストレスをかけて免疫力をあげています。また、その後水シャワーをして、寒い時にも対応できるように鍛えています。
昨日の昼はピザ🍕を作って食べました。
小麦粉と砂糖とベーキングパウダーで作るピザは甘いです。フェイクピザみたいな。クッキーに素材乗せてる感じです。
トマトソース🥫は美味しく作れました。
しばらく昼寝して、おやつにメロン🍈食べて
夕食作り。
ラタトゥイユミルフィーユを作りました。
これはめちゃくちゃ美味い！2人で完食。
ナスがちょっと余ったので、ささっと作りました。
あと、作り置きのえのき。
これもめちゃ美味かった。
で、嫁さんは五目煮をむしゃむしゃ食べてました。
これ、好きみたいです。
今朝は嫁さんの好きな、あんこのババロアを作りました。
何回も作ってたら、コツがわかって、綺麗に二層にすることができました。
ということで、抜歯後にもかかわらず、チートデイでかなり食べました。体重も増えました。
なので、今日から体調•体重を良くする為に、1日〜2日間、断食します。
抜歯後ですが、今回は全く痛くないです。違和感もなし。ただ、バイアスピリンを飲んでるせいか、血が止まらなかったですね。今も少し血が残ります。
こんなもんかもね。
ダイエット3日目。運動なし。朝断食。体重70キロ、0.8キロ増、合計1.6キロ増。
さあ、頑張らないとですね。
