ダイエット5日目

↑おでんくん

昨日は水分量3リットル、食事は夕食でチャーハン食べすぎました。日常的なビールを辞めました。

運動は歩き通勤3キロ、スクワット20回←今筋肉痛。美容室が忙しくてこれで終わりです。

体重77.6キロ、昨日から1キロ増加、体脂肪1パーセント増加。

ダイエット開始から約6日間、体重が0.4キロ増加、体脂肪1パーセント減少。

逆に体重増加してます（笑）

これも計画のうちさ（笑）

さあ、3/19まで本当に1ヶ月です。1ヶ月で8キロ減少を目指して頑張ります。