美容整顔セラピスト

ダイエット中

卒園式に向け、私もダイエットに励んでいます。

いろいろダイエットして来ましたが、今は、脂肪燃焼スープを毎食取り入れるというものです。

朝→ホエイプロテインまたはスープ
昼→普通の食事とスープ
夜→スープのみ、またはクラッカーやフランスパン付き

今日で3日目。

体重→マイナス1kg
オヘソ回り→マイナス3cm

ホルモンバランスの一番悪い時期で、普通ならダイエットしても、効果が出にくい時期なんですが、めっちゃ効果出てます！

しかも、スープは何杯飲んでも大丈夫。お腹空かないし、美味しいし（≧∇≦）
子供達も、美味しいって飲んでくれます。

作り方も簡単！

材料
キャベツ 1/4
玉ねぎ 1～2個
ピーマン 2個
セロリ 1本(葉は匂いが強いので、お好みで)
トマトの缶詰 1缶
コンソメ 2個

野菜は食べやすい大きさに切って、鍋に入れ、トマトの缶詰を入れたら、ヒタヒタになるくらいまで水を入れて、コンソメを入れて、煮込むだけ！

塩コショウで味を整えて、出来上がり！塩を入れ過ぎたらダイエットにならないので、野菜の味を味わうつもりで。

この量で、2～3日持ちます。
保存は冷蔵庫で。

そして、お風呂で、リンパドレナージュ。

メルサボンのボディトリートメント。

洗い流すタイプなので、楽チンです。
これをつけて、コロコロでお肌の調子を整えながら、むくみを解消してます！

そして、週一回の大人バレエで体を動かし、筋肉をつけて基礎代謝を上げる努力をしてます。

食事制限は、長く続けると、筋肉が落ちて、代謝が悪くなってしまうので、卒園式が終わったら少しづつ普通食に戻して行きます。

そして、運動とリンパドレナージュで、1ヶ月でマイナス1～2kgのダイエットを目指したいと思います。

iPhoneからの投稿

初のモニター様

以前から募集しております、上半身サイズダウンのモニター様が、本日来られました。

3人のお子様をお持ちの30代主婦のS様

背中のお肉が気になる～‼︎とのことで、
早速、マッサージ。

背中全体のリンパを流し、肩や首、肩甲骨まわりの凝り固まった筋肉をほぐして、ウエストから腰周りについた硬くなった脂肪を揉みしだくことによって、柔らかくし、脂肪を落としやすくしました。
次は、腸セラピー。お腹の調子を整えると同時に、下腹とウエストの脂肪を揉みしだいて、サイズダウン。

結果、腰周りの硬くなった脂肪が柔らかくなって、
アンダー、ウエスト、おへそ周りが全体的に2cmほど、細くなられました。

下の写真は、別のモデルさんの写真です。