いつもありがとうございます。
年齢を重ねると髪の毛が薄くなったり、だんだんと細くなってきます。
そのうえ白髪も出てくるので、ヘアカラーを定期的にされる方は乾燥やパサつきに対するケアも欲しくなります。
今回は今すぐできる３つのことをご紹介致します。
☆一つ目は美容施術という観点から解消するには『髪の重なり』を見極めてカットするということが大切です。
グラデーションやレイヤーカットといった技法で『髪の重なり』をつくって髪に『厚み』と『ボリューム』をだすこと。
それとお顔も含めて『全体のシルエット』をバランス良くデザインして、目線を誘導して気にならなくする方法があります。
☆2つ目は生活習慣という観点から解消するにはですが、簡単にキャッチフレーズを上げるなら『食事』『睡眠』『運動』です。
まず食事面は何を食べれば良いかという面もありますが、食べない工夫もおすすめです。『適度なプチ断食』で腸を整え、豆類（タンパク質やビタミン）や亜鉛を含む食べ物を意識してとり、バランス良く楽しい食事をして頂くことをおすすめ致します。
睡眠ですが夜型や短眠の方もいるので、ここではリラックスすること、緊張を緩める工夫の大切さをお伝えしたいです。深く長い呼吸をして血液の酸素を身体中に巡らせて、循環を良くするイメージを持ちたいところです。
☆３つ目は運動の観点からは簡単なもので『入浴』『歩く』といったことだけでOKです。
上の効果と重複しますが、血液の循環がキーワードです。頭皮のマッサージだったり動かすことで活性化します。
長文になってしまいましたが、髪の健康を意識することで、身体の健康に繋がることを今回はお伝えさせて頂きました。
髪の悩みは、誰にも言えなくてひとりで抱えこんでしまいがちです。
そんな皆様のお力になれるように今後も精進致します。
☆細毛でもボリュームや動きをだせる技術☆
エマノン吉祥寺＆アトレーヴ表参道
髪にふれ、心にふれる美容師を目指してます。
P.S
近所の善福寺公園のアオサギ！
