あらためてもう一度、お伝えしたいことがあります。
つやつや、ぷるるん♪
ハリのあるお肌を保つのに一番大切なのは
「高価な化粧品（＝コスメ）を使うことではない」
そのことをきちんと理解してほしいのです。
便秘の人はお肌がブツブツ、カサカサ、パサパサ。
荒れてしまっていることが多いでしょ？
それはなぜか？
腸の働きが悪くなっていて、排泄作用がうまくできていない。
結果、代謝も落ちて、老廃物が体内に溜まって
しまっているから ですよね？
つまり・・・
いくらお肌に効果があるという、高価で良い成分が
ふんだんに入った化粧品を使ったとしても
「体の中からきれいにならないと、その効果は
まったく期待できない」ということ なんです。
◆腸を活性化して代謝をあげることで
「体の中からきれいになる」
では、具体的にどうしたら良いのか？
口からとるものを、栄養バランスを考えて食べる。
これがとても大事になります。
６大栄養素 というのをご存知ですか？
・タンパク質 ・炭水化物 ・ビタミン
・ミネラル ・脂質 ・植物繊維
この６つの栄養素
そしてハーブ類を合わせて摂ることによって
しっかりと栄養を吸収するだけではなく、
腸の機能が活性化され、代謝をあげることができ
デドックス～！！！
体内に溜まった毒物を排出させることができます。
また、より排泄機能を高めるためには
“おなかマッサージ”をすることも効果的です。
気がついた時で良いので、おなか をやさしく
右回り、左回りとさするだけ。。。
そうすることで便通が促され便秘知らずの
スッキリとした毎日になります。
さぁ、 あなたもきょうから腸美人 になりましょう！
まず、高価な化粧品を買い求めることをやめて
簡単にできるマッサージからしてみてください。
そして毎日食べるものについて、ちょっとずつ
気をつけてみましょう！！！
つやつや、ぷるるん♪
ハリのあるお肌を保つのに一番大切なのは
「高価な化粧品（＝コスメ）を使うことではない」
そのことをきちんと理解してほしいのです。
便秘の人はお肌がブツブツ、カサカサ、パサパサ。
荒れてしまっていることが多いでしょ？
それはなぜか？
腸の働きが悪くなっていて、排泄作用がうまくできていない。
結果、代謝も落ちて、老廃物が体内に溜まって
しまっているから ですよね？
つまり・・・
いくらお肌に効果があるという、高価で良い成分が
ふんだんに入った化粧品を使ったとしても
「体の中からきれいにならないと、その効果は
まったく期待できない」ということ なんです。
◆腸を活性化して代謝をあげることで
「体の中からきれいになる」
では、具体的にどうしたら良いのか？
口からとるものを、栄養バランスを考えて食べる。
これがとても大事になります。
６大栄養素 というのをご存知ですか？
・タンパク質 ・炭水化物 ・ビタミン
・ミネラル ・脂質 ・植物繊維
この６つの栄養素
そしてハーブ類を合わせて摂ることによって
しっかりと栄養を吸収するだけではなく、
腸の機能が活性化され、代謝をあげることができ
デドックス～！！！
体内に溜まった毒物を排出させることができます。
また、より排泄機能を高めるためには
“おなかマッサージ”をすることも効果的です。
気がついた時で良いので、おなか をやさしく
右回り、左回りとさするだけ。。。
そうすることで便通が促され便秘知らずの
スッキリとした毎日になります。
さぁ、 あなたもきょうから腸美人 になりましょう！
まず、高価な化粧品を買い求めることをやめて
簡単にできるマッサージからしてみてください。
そして毎日食べるものについて、ちょっとずつ
気をつけてみましょう！！！