肌断食の方法・効果

肌断食とは

メイクやクレンジングを一切せずに、
肌を一時期休ませることです

（この肌断食を基本としたスキンケアは、佐伯チズさんが有名です）







皮膚は呼吸をしてるので、
メイクのしすぎはダメージになります。。。

特に！

顔の皮膚はデリケートな部分なので、
毎日メイクをしていたり、
肌に合わないスキンケアを続けると・・・
肌トラブルを引き起こしやすいです








何か肌トラブルがある場合

例えば、
肌荒れがひどかったり、
ニキビや肌が冴えない場合・・・肌断食を試してみましょう







スキンケアやメイクを一時中断し、
肌断食することで、
肌の保湿因子を修復させる効果があります

また、肌の機能を取り戻す効果もあります







肌断食の効果

● 肌のキメが細かくなる
● 肌のくすみが消える
● 肌が明るくなる
● 脂分を減らし、水分を増やす






肌断食のやり方

夜にまず無添加せっけんを使用して、
泡洗顔を行い、その後はスキンケアは何もせずに就寝します。


朝起きた時に、水かぬるま湯で顔を優しく洗い、
この時にもスキンケアは何も行いません。


メイクは何もしないというのが一番好ましいですが、
ノーメイクは無理って方は、
外に出かける場合には日焼け止めを使用したり、
石鹸で落ちる程度のメイクにしておきましょう。








この肌断食の方法を３日間続けると、
少し肌の調子が良くなりますよ

お試しあれ。