本格デトックスプランとうとう開始！

今日とったもの。

朝：具なし味噌汁
昼：具なし味噌汁
夜：青汁1杯

本格的にデトックスしようと色々索を練っています。
まずは超少食にして胃腸をはじめ
内臓を休ませます。

それ以外にもデトックスしやすくするための
補助プランをあれやこれやとやってます。

【今日やったデトックスプラン】

・ヨガ30分
・膝下、肩、腕、足裏のセルフアロマトリートメント
・お風呂の後の全身乾布摩擦　特に足裏、足の指の間を念入りに
・お風呂中の顔、首、デコルテのクレイパック
・ストレッチ　5分
・スクワット20×3セット
・就寝時の靴下重ね履き　5枚ずつ
・寄生虫駆除のサプリメントを朝一空腹の時に飲む

そうそう、足裏樹液シートって昔はやりましたよね。
私好きでちょこちょこやるんです。

昨日ふと思い出して購入したので
届いたらそれも夜間にやりたいです。

足の裏からのデトックスってホント凄いですから！

プラスして明日から浣腸をします。

きちんと挿入した液体の量も計量しようと思ってます。
何分間ホールドできたかも記録したいと思います。

日曜までとにかく出す努力惜しみなくやってみます。

宿便と肝臓内にたまった石

いっぱいでてきてくれるといいな～

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