fitbit flex

昨年から、ウェアラブルコンピュータを毎日身に着けています。

こんな日もあれば

こんな日もあります。

基本的に寝る前に運動をした夜は良く眠れることがわかってきたので、これから睡眠前の軽い運動は続けたいと思います。

ベッドや枕、食事などと睡眠との関係は、今後調べて行きたいですね。