脳のタイプ別ダイエット法が話題になっているそう。
POUCHより。
詳しくはこちら。
強迫観念型の人に効果的なのは、炭水化物を多く含む食事。
衝動型の人におすすめなのは、タンパク質が豊富な食生活。
感情型の人は、高タンパク、高炭水化物の食事は避け、魚や新鮮な野菜とフルーツを摂る。
不安型の人にはマクロビオティックのような玄米や野菜を多く含む食事。
実際にはCT検査を行うみたいですが、
CT検査までしなくても自分の性格を考えて、
自分がどのタイプかを考えてみるのも楽しそうです。
僕は・・・・・。
衝動型かな?
付き合いが良く、結構一緒に食事をする人に流されちゃうので、
小食の人とお食事をするように気を付けだしてから
どんどん痩せていっている気がします。
皆さんも自分の性格をチェックしてみて
ダイエットを行ってみてくださいね。
お腹がぐうっとなっている時に成長ホルモンが出やすいと分かった今、
こういうダイエット法が大切かもしれません。
