体重が変わらなくても糖尿病や心疾患にかかる可能性が高まるとの報告がありました。
断食コムより。
詳しくはこちら。
砂糖入り飲料を飲んでいると内臓脂肪を増やすために
いろいろと健康に悪影響を及ぼすそうです。
今は内臓脂肪も測定できる体重計も増えているので
皆さんもチェックしてみて下さい。
日本アンチエイジング外科・再生医療研究会で
内科の斉藤先生が、
白砂糖を摂取するとインシュリンが上がる→脂肪蓄積モードに切り替わり内臓脂肪が増える
と講義をしていました。
その講義を聞いてから最近はできる限り砂糖や炭水化物を避ける食事をしています。
ですが現実に行うのは難しいもの。
患者さんたちから学んだダイエットを継続させて楽に行う方法を
次に書くダイエット本でシェアしようと思います。
