体重が減りにくいとの結果が出たそうです。
日経woman online より。
詳しくはこちら。
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睡眠に悩みを持っているけれども対策をしていない人を
「かくれ睡眠不足」というそうです。
チェックシートはこちらです。
眠れない時に、つい冷蔵庫を開けて何か食べてしまうという
経験は誰にでもあると思います。
最近、美しく痩せている人ほどストレッチなどの適度な運動をしている人が多く、
精神的にも安定し、性格も良いのかもという気がしてきました。
美は１日にしてならず。
毎日の少しずつの努力の積み重ねが美しい身体を作ります。
美容辞書の読者の皆さん、一緒に内面も、外面も美の追求を頑張りましょう。
