食べる順番ダイエット

「食べる順番ダイエット」という本がmixiで話題になっているそうです。

47Newsより。

詳しくはこちら。



このダイエット、

モデルの鯨井優さんが、夫のために考案したもので、

「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順に食べるだけで痩せるというものだそう。


正直、朝野菜ダイエットをしている方には効果はないとは思いますが、

今までに食べることについての勉強をしたことがない人にとっては効果は上がるでしょう。


いずれにせよ、全体的に食べる量が多ければ順番を変えても同じなので、

最後のご飯は控え目にしてくださいね。