こんにちは。
肌ケアコンシェルジュのミイです。
今日も美肌のための
お話をしていきますね。
今回のお話は、
『肌にもダイエットにも効果的な入浴方法』
です。
今回のお話であなたは、
自信を手に入れることができるようになり、
ニキビや肌荒れの悩みから解放されれて、
美肌を手に入れることができるように
なります。
悩みから解放されたあなたは、
悩んでいたころには考えらないほど、
内面的にも新たな気持ちになり、
毎日をウキウキワクワク、
鏡の前で自分の顔をみて、
ニヤッとしながら、
『よし！』と思わず言ってしまいます。
お肌のお話は中途半端にしてしまうと、
美肌とは逆の未来になってしまいます。
知らない間に、
カナが黒ずみで汚くなり、
鏡の前にたつと、過去の自分と今の
自分を比較して、
『こんなの私じゃない！』
と思わず叫びたくなってしまします。
正しい情報を聞き、
行動するとそうはならないので、
安心してくださいね。
今回あなたにお伝えする方法は、
『フルボディバス』という方法です。
フルボディバスは、
全身をしっかりつけてお風呂に入るという
ことです。
このフルボディバスは、
あなたの体全体にたまっていた、
ストレスやイヤの気持ちをドロを
洗い流すようにとってくれます。
筋肉の疲れをとるだけでなく、
気持ちもリラックスできるので、
内面的にも効果は抜群なのです。
効能的なことを言うと、
水圧がによる心肺機能の上昇と
血流やリンパの流れの促進です。
また、
フルボディバスという方法は、
毎日の生活習慣の一つとして、
お風呂に入るわたしたちにとって
気軽に、お手軽にできるものなのです。
季節を問わず、室内でできるので、
簡単にできのです。
では、
具体的にどんなことをするのかというと
シャワーで身体をしっかりと洗い、
ある程度体が温まったら、
４０度程度のお湯に入ってください。
お勧めは少しぬるめの４０度以下です。
じっくり入る人もいますが、
基本的に２０分程度くらい全身浸かれば
もう出て大丈夫です。
ちなみに、
５分お湯につかって、
出て５分休むのもありです。
合計２０分程度でいいのです。
たったこれだけです。
ぜひやってみてくださいね。
なので、
今すぐお湯を少しぬるく設定して
みてくださいね。
それでは、
今回はこれで。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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