健康な人はどんなウンチをだしているのでしょうか？
理想的なウンチは腸が健康である時にはじめて出てきます。皆さんご自分のウンチをよ～く観察したことがありますか？
「いやだ～」なんて言ってはいけませんヨ。この方法は簡単で最も頼りになる健康診断でもあります。毎日観察して、健康管理のバロメーターにしましょう。
健康な人のウンチは山吹色（明るい黄褐色）です。もし黒ずんでいたら腸の中にいる腸内細菌のうち悪玉菌（ウェルシュ菌など）が優勢になっています。ほとんど真っ黒なウンチは胃や腸のどこかで出血している可能性があります。善玉菌（ビフィズス菌など）が優勢な腸は黄色味がかったウンチになります。
太さ２～３ｃｍでバナナ状のウンチが２～３本するする出ると健康なウンチといえるでしょう。
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