27日
メニュー
ジョグ
体操
ハードルドリル
マークドリル
(150+100)×3
補強
(メディシン腹筋、メディシン背筋、腕立て100回)
ダウン
木曜日の分書こうと思ってたんですけど、思ってたら土曜日になってました。梅雨で気分が上がらないのが悪いって言い訳しときます。
マークドリルの両脚でジャンプして片足だけあげるやつが何故か出来ません。交互のやつは出来ます。新しい動きを取得するのが苦手です。変な動きしてる時もあると思います。その辺の道で練習します。
29日
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ジョグ
体操
ハードルドリル
シューズ流し×2
スパイク流し×2
坂ダッシュ4×3
坂バウンディング×3
補強
ダウン
暑かったです。坂ダッシュとバウンディングして、雑に走ってしまいました。もっとどこを使って、体の角度はどれくらいかとかを考えて走れるようにしたいです。
クーリッシュ美味しかった。
お疲れ様でした！