6月19日

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ジョグ

体操

ハードルドリル

(150+150)×3

スクワット10回×3

ダウン

150はシューズでしました。気持ちだけが前に進んだ結果、力みました。腰が低かったのと、後ろの蹴りも前の回転も頑張ろうとしてしまって、ストライドが狭くなりました。リラックスして走る意識を体に刷り込みたいです。

お疲れ様でした