白髪の原因はミネラル分、特に銅が不足
することが一因として考えられています
。ミネラルが多い食品をバランスよく
摂取すること、また吸収の良いグルコン酸銅を含むものが良いでしょう。
そしてストレスを貯めないことも大切です。
《白髪を予防する食事》
ミネラル(銅)の摂取がとても大事です。
ミネラルは体内で造り出すことが出来ないので、毎日の食事
(大豆、ごぼう、ひじきなど)
をとり、バランスよく補うしかありません。食事で補いきれない人は
髪の毛に良いとされている
サプリメントもおすすめです。
出来ることからトライしてみましょう！
