腰をつかってMJトレーニング

本日、天秤座の満月です。

天秤座の司る体の部位はウエストでっす！

　マイケルジャクソンをかけて、腰を出したりひっこめたり回したり。

　フォ～とか、フ～とか

　声出すのがポイント。

　ほら、ほら、出してみてください

　　「フ～」

　腹筋、引っ込んだでしょうが！！！？？？？

　そうやって、今日はウエストスイングダイエットだよ～。　

　わたしがオススメなのはBADかな～

　YOU　TUBEなどでも見れるので、レッツトライ～～～～

月と星座とカラダの関係

☆月は一ヶ月かけて12星座を移動します。　

それぞれの星座が、体の部位を司っています。

位置する月の星座とカラダの部位をてらしあわせてボディケアすると

一ヶ月で全身を、かわいがってあげられるという塩梅～。

月って「わたし思い」でしょ！　　感動…。　と私は、これを始めて知った時、唸ったほど～。

まさに美からウロコ～でしょ！　（わたし時手帖P１８～１９も、ご参考に）

中から潤い代謝UP

プラセンタをいただきました。

上質な豚の胎盤。

ぎゅっと凝縮されているらしく～20代の男性は

飲んだ次の日にニキビができるっくらい、代謝がよくなった

とのことよ～。

ふん。

若いっていいわねって…わたしも飲んでみたら。

二日目でニキビが出てきた。

お～きいてきとるやないかい～！！　と

続ける気が起きた。

お風呂上がりに、いつも、ボディクリームはかかせない～

カサカサと冬は乾燥するところがありんすからね～と

おもっていたら、潤っておるんです。

プラセンタってやっぱり凄いんですね。

代謝やホルモンバランスもよくなるらしいので…

「わたし時手帖」の過ごし方を意識して

飲んだら成長ホルモンのでやすい22時～2時の間の時間を

入れるように、12時前には眠るようにして、朝、早く起きるように

しています。

あわせて朝食はフルーツ＆納豆。

まあ～ちゃんと効けば、ダイエット効果、美肌効果は間違いないはず！