秋バテかも？「心と体の疲れを整える食べ物！」

今日は、10月3日

漸く涼めいてきたようです。


でも、

★カラダがだるい
★疲れがとれない
★ヤル気が出ない
★頭が痛い
★めまいがする
★食欲がない
★ 胃がもたれる
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こんな悩みありませんか？


コレって、「秋バテ」かも知れません。


暑く湿気の多い夏から、
涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化

身体が馴染めずにいます。


そこで、

胃腸を整え、
疲労を回復し身体を元気にする。


管理栄養士:関口絢子さんの
「心と体の疲れを整える食べ物！」
↓

【脳疲労や秋バテに】心と体の疲れを整える食べ物！簡単2品で最強献立！どんより重だるをスッキリ

ぜひ、作ってみてください！！