暑い～。
梅雨さん、今日はお休みのようです。
さっきお昼ごはん食べてきました。
お昼はいつも外食です。
今休憩中です。
食べ物は、
ごはん、
コンビニおにぎりよりチョッと少なめ。
８０グラムくらいかな。
おかずは、
出汁巻きと鯖の塩焼き一切れです。
それに豆腐の味噌汁。
しめて糖質量は、３５グラムほど。
糖質制限中です。
食後の血糖値が高いんです。
だから一日の糖質摂取量を、
１２０グラムほどにしています。
大好きだったカレー、
もう一年も食べていません。
えーんですが・・・｡ﾟ+(σ´д`｡)+ﾟ・ｸｽﾝ…
↓お風呂をピカピカにどうぞ
↑ビフォー・アフター、いい仕事してますよ！