ラジオ体操 第3

幻と言われる「ラジオ体操 第3」は、
戦後の混乱期の状況と、

動きがかなり難しかったことから、

短命に終わったといわれている。

複雑な動きと適度な負荷が、

うつ病や生活習慣病の予防に期待が出来る。

素早い足踏みでスタートし、

両腕をぐるぐる回しながら横に体を反らせたり、

屈伸や上体反らしと腕回しを組み合わせたり、

両脚を開閉しながらリズム良く跳びはねたりと、

複雑で素早い動きが３分１５秒続く。

その複雑な動きは、

ダイエット効果も期待できる。

幻のラジオ体操第3 [ 安西将也 ] 1,080円 楽天