血圧 時間 | マー坊気付き何でも帳
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マー坊気付き何でも帳

見たもの、聞いたもの、巡り会えた生活に役立つ情報を発信します。

血圧 時間

血圧は一日の間で変動しているものだそうです。


そこで、


測定は、朝夕の1日2回の同じ時間に

同じ条件で継続して測ることが大切。


朝：起床後1時間以内（トイレを済ませた朝食の前）

夕：就寝の直前


家庭で測る基準は

上135以上又は下85mmHg以上が

高血圧の領域とか。