お弁当

青椒肉絲

ナスとキノコのトマト炒め

黒糖さつまいも

菜飯

２品で油を使ってしまった

１品は和え物にするべきだったかな

朝ごはんはベーグル

ヴィヴァンのスイートポテトシナレズ

あと具だくさんみそ汁

溶いてあるみそを買ってから、みそ汁好きでよく作るようになったよ～

半身浴

ただいま絶賛半身浴中～

今日は読む本がないので、芸能人ブログなんかを読んでました

そして水分補給は写真のスポドリ

まぁもらいものなんですけど。。。

さてさてそろそろ上がらねば～

おつうじ

今日は一週間ぶりに整体行ってきました

治してもらったはずなのに帰ってきてみたらすでに歪んでる気がする

こんにゃくゼリーいっぱい食べて、炭酸飲めって言われました

便秘をまず直すのが先決かな～。。。

カロリーコントロールしながら便秘を直すって難しいね

時々は高カロリーなものも甘いものも食べたくなるのに～

でも３ヶ月の辛抱だわっ

今のＤＨＣがなくなったあとはまたお弁当生活なんだから、それにも慣れないとね

早起きして水分いっぱいとって、とりあえずこんにゃくをかならず100ｇは食べることにする