ジムでは土日のみのコースで契約していますが。
正直、日曜日いけない日が多い。。。
今日は久しぶりに担当のスタッフさんとお話。
やっぱり週一じゃ効果は出にくいんじゃ？と。
もともと、お試しで土日コースにして、
続けられそうならデイタイムコースに変えよという予定だったし、
そろそろコース変更しようかな。
そしたらブログも更新できるしね
今日は有酸素運動、計32分（この中途半端な2分は何だ）。
筋トレは負荷を一段階上げて、１セット。
汗も出やすくなったし、頭痛することもなくなってる。
ウォーキングマシンの後、ふらついたけど