先週も忙しい１週間でした
春なのにぜーんぜん暖かくなりませんね。
私は冷え症が激しいので、血行を良くする為
いろいろ必死です・・・
寝る前に白湯を１杯飲むとか、お風呂から上ったら
冷えないような服装を心がけるとか、ヨガや下半身を温める為の
体操とか・・・。
その中でも今年から始めた事がありまーす。
それは乾布摩擦！！
小さい頃から言葉などは知ってはいましたがーそんな事で
何が変わるの？って感じで・・・。
でも、冷えには良いみたいです。自律神経にも良いみたいですよ。
これからも続けまーーす
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