肩こり、首こりがひどいので
スローコアベーシックパッケージを初めて使ってみた
スローコアピロー、テキスト、ＤＶＤなどがセット
【スローコア】
筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、
従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」
ためのエクササイズ
スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを
行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより
身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の
不具合を解消させることが可能
小学生以上の年齢なら、簡単に理解し実践できるもの
本日、１回目 テキスト、ＤＶＤを見ながらゆっくりですが
やってみました
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最近、運動してなったので、ちょっとやるにも力が入りすぎ・・・・
ゆったりとした服装、ゆったりとできる時間にやる事が必要です
初めての使用だったので、お風呂上りだと体が冷えてしまうので
今日は入浴前に使用してみましたが、お風呂につかり
温まった体でやると、もっと良いと思います
１日２回を目安に朝はみんなが起きていない時間にゆったりと
就寝前、入浴したあとゆったりとやるのが良いそうです
１回試して違いがわかる人もいるそうですが、私はまだまだ
使用してみて悪い所が少し出てきた感じもします
１週間後、２週間後、１ヶ月後と使用した感想をレポして
いきますので次の投稿をお楽しみにして下さいね
