今日は３０分ほど寝坊
夜のビール
の飲んだ量で朝の起き方が変わる私
寝る前はやめようと思ったんだけど、暑くてつい飲んでしまうんですよね
朝ご飯は残りご飯でチャーハンやいろいろ
今日は娘がキャンプに行くので、お昼のご飯を用意したり
おにぎりを作ったりと、バタバタと忙しい朝
家族が揃ってご飯を食べるチャンスがなかなかない我が家
テーブルの上に作ったものをおいて
誰の分かわかるように、名前を貼ってます
（たった３人家族なんだけどね・・）
朝ご飯 
・カレーチャーハン
昨夜ご飯が残ったのでカレーチャーハンに
旦那と娘のご飯です
・鶏肉のケチャップ炒め
鶏からを揚げるように軽く味付けし一晩おいた
鶏肉を炒め、ケチャップで味付けしてソテー
・エビマヨ
・トースト（小さく切ってつまめるように・・）
私しか食べませんでした（クリームチーズを塗って）
・アイスカフェオレ
牛乳がたくさんあったので、夜のうちにカフェオレを
お鍋で作って冷やしておきました
・ヨーグルト
・ラブレ（３日目）
こんな感じでいただきました
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ラブレ３日目ですが
あまり変わらないかも？腸の調子とかもっとよくなるかな～
食料品の買い物予定は明日
天候不順で野菜が高騰してきたようですね
どれくらい高くなるのか？ちょっと不安だな～
ぽちっと～
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可愛いルクシリーズがたくさん