およよ？
こんにちは、夏の陽射しを浴びてつらいアキです
今日はキャベツが美容にイイ効果があるそうなので、
それについてです。ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
｢キャベジン」でも知られているように、キャベツ
には胃壁の粘膜を丈夫にする働きがあります
さらにビタミンCが豊富で美肌作用があるし、
カリウムがむくみを解消し、
カロチンが肌に潤いを与えてくれるのです
カリウムが不足すると、ナトリウムの濃度が
相対的に上がって、その濃度を一定に保つ
ために細胞間に水分が流れ込んできます
それがむくみの原因となるのですΣ(ﾟдﾟ;)
さらにカリウムは細胞機能を向上させ、代謝を
よくもします
カロチンは体内でビタミンAに変わります。
ビタミンAが不足すると、皮膚が乾燥して硬くなったり
、
傷つきやすくなったり、肌がかさつくようになって
しまいます∑ヾ(￣0￣;ﾉ
そのほかにも、ビタミンA不足により、
細菌やウイルスに感染しやすくなり
風邪を引いたり、目が乾燥して視力低下したりetc
多くの問題が生じてしまうのです∑(ﾟДﾟ)
キャベツは、同じ量の中にオレンジと同じくらいの
ビタミンC、葉の部分にはカリウムがたっぷり
含まれています
美肌にとっても役立つキャベツ、アキもタクサン
食べようとレシピの研究中です