リハビリでスクワットをしていたのですが痛みが出てしまうので先生に相談したところスクワットは良くないと仰られたので、散歩をメインにリハビリをやっておりました。
15分を１日3回、休憩はさんでやっていましたが、足が痛い。。
筋肉の異常緊張のような痛みで座るとこもほとんどできなくなりました。（元々、長い時間は座れなかった）
仕事にまた遠のきました🫣
困ったなぁ😓
リハビリでスクワットをしていたのですが痛みが出てしまうので先生に相談したところスクワットは良くないと仰られたので、散歩をメインにリハビリをやっておりました。
15分を１日3回、休憩はさんでやっていましたが、足が痛い。。
筋肉の異常緊張のような痛みで座るとこもほとんどできなくなりました。（元々、長い時間は座れなかった）
仕事にまた遠のきました🫣
困ったなぁ😓