ボディケアとダンス＜BiTSブログ＞

毎月2回！
木曜日の午前中は、「大人のためのHIPHOP入門デイタイム」です。


ダンスが初めての方や、普段あまり体を動かさない方、なるべく同じくらいの年齢の方とやりたいな、という方が来やすいクラスなのは、
土曜日に開催している入門クラスと同じですが、
デイクラスの特徴の一つは、
前半30～40分位、みっちり、体のラインを整える動き、ボディケアを取り入れている事です！

筋トレとストレッチをしっかりすることで、
身体をリフレッシュ！
そしてダイエットにも！

もう一つの特徴は、お子様連れの方もいる事！
今日も3名のママが、幼い子と一緒に来て、ダンスを楽しんでいました♪

普段は忙しくて、なかなか自分のボディケアをする時間など持てない女性も多いですよね！
ぜひ、このクラスで筋肉をしっかり使って、気持ちよくなって欲しいです！


そして、もちろん、レッスン後半は、ダンス～、ダンス～！
今日もいっぱいダンスしました。
ママやOLの方とは思えないくらい、みんな上手でした！！すごい★

レッスン風景の写真、
みんな顔出るの恥ずかしいと思って、後ろ姿をパチリ！
けど、みんなシャイで鏡から少し離れているので、結局、鏡に映ってるのが撮れてしまった～(笑)


体験・見学、随時可能！
お気軽にお問い合わせください。
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