現代人の約8割が発症しているとも言われる「ストレートネック」は、姿勢が原因で首の骨が真っすぐになり、肩こりや頭痛などを引き起こします。
【どのような症状？】
通常、首の骨(頸椎)は横から見るとS字に湾曲しており、自然なカーブがあります。それがなくなって、真っすぐになった状態を「ストレートネック」と呼びます。人間の頭の重みは、約4キロから6キロ。通常は頸椎の湾曲がバネのような働きをして重みを分散させていますが、ストレートネックになると頭の重みを首や肩の筋肉で支えようとして通常よりも負担がかかり、さらに脊椎の神経も圧迫され、首の痛み、頭痛、目の疲れ、慢性的な肩こりなども生じます。
【主な原因】
うつむき体勢が多いデスクワークやスマホの操作。
前屈みで目線が下向きになり、背中が丸まって猫背姿勢(巻き肩)が長時間続くことで、首の骨(頸椎)の自然なカーブが失われてしまいます。
日常生活の習慣の癖で、気付かないうちに首の骨が真っすぐになってしまうのです。
【予防や症状を緩和させるには？】
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