今日から美脚①

☆今日から美脚っ！！

簡単ストレッチ

①立った状態で行います。

②脇に机など、倒れないように支えにつかまります。

③かかとを引き上げます。

④上げきった所で１５秒キープ

今日も良い１日を！！