接骨院行ってきました。
マッサージして、テーピングして、湿布してもらいました。
なんかね、膝の皿が普通じゃないみたい。
小さくて出っ張ってるって。
ほんで、出てる部分と筋肉がこすれて、
炎症起こして、痛むんだってさ。
あと内ももの筋肉が少ないのも良くないらしい。
徐々に距離を延ばすようにして、筋肉をつければ、
膝も痛みにくくなるらしい。
ストレッチやマッサージカ所、
テーピングの方法を教えてもらいました。
で、また明日来てください。だって。
強制送還かしら。。。
午後の出来事。
色んな人から応援の声を頂いた。
だから頑張れました。
夕方の歯医者には余裕で間に合いました♪
岐阜でオータくんに会いました。
ゴアテックスの雨具を貸してもらいました。
本当にうれしいです！
mixiやらブログやらでも、
たくさん応援の声を頂きました。
今日は色んな人に感謝。
走行距離 121km
出費 2195円
燃費 18.1\/km
歯医者と接骨院の出費…。