今日の人たち
渋谷で会った人たちです。パワフル！
今日の景色
今日の子供
今日の日記
朝タツロウを送ってから撮影にいった。１０時。１８時に終わった。家に帰る。子供たちの風呂を手伝った。みんな寝た。
今日の思ったこと
やせたい。でもお腹いっぱい食べたい。
なので晩ご飯＆つまみを一人鍋にすることにしました。野菜ときのこと豚肉と豆腐を鍋で煮込んで毎晩食べます。朝は残った汁でおじや。昼飯はラーメン大盛りをやめて、定食のご飯抜きを食べることにします。今日はレバニラ炒めと麻婆豆腐を食べました。
今の体重が７７キロ。目標は２週間で７３キロ。
今まで必要以上に食べ過ぎていたから、食生活を変えるだけでやせられるはず。
睡眠欲や性欲は必要以上に欲しくならないのに、なんで食欲にまかせていると太ってしまうんだろう。不思議ですね。