コラムニストの尾藤克之です。
ご訪問ありがとうございます！
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社
いい本です。ぜひお手に取ってください。
↓↓記事はここから↓↓
投稿をお読み下さり有難うございました。
ここで、投稿を整理します。
記事の整理
・五感とは、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚のことを指し、私たちの生命や健康を守る上で、重要な役割を果たしています。五感それぞれの特徴や、役割、自身との相性についてもしっかり理解しておきましょう。
・感情は人が生き残りやすいよう作られた仕組みです。快・不快と覚醒度の要素からなるコア・アフェクトが、身体、行動、知覚に作用します。より大きな幸福につながる行動をとれるよう、普段の暮らしにおいて、自分の感情を理解することがとても大切です。
・自分のセルフイメージを理想に近づけるには「思い込み」が大切です。思い込みを書き出して改善するワークをやってみましょう。キャラクター設定やプラシーボ効果を使うと、より効果的に思い込みを活用できます。
・目標を達成するには、優先順位をつけなければいけません。必要なものに集中し、他のものは潔く手放すことが望ましいです。ひとつのことに専念することと、期限の設定が成功の近道です。
・「コラージュ療法」は潜在意識にアクセスする芸術療法です。著者はこの療法を通して本当の願いに気づき人生の転機を迎えました。無意識に眠る人生の「宝物」を見つける手段として、とても有効です。
・芸術療法は、自分の感情を絵やコラージュ、箱庭などで表現することで、自分と向き合い、心のバランスを整えることができるセルフケアの方法です。自分自身を深く知ることができる療法です。
あなたが、心を豊かにする1冊に出会えることをお祈りしています。
↑↑記事はここまで↑↑
2年ぶりに22冊目となる著書を出版しました。
｢読書を自分の武器にする技術｣
（尾藤克之著）WAVE出版
