ベルタ酵素ドリンクなど美容アイテムとして人気の高いBELTAブランドから発売されたベルタこうじ生酵素。
「ベルタこうじ生酵素ってダイエット効果はあるの？」
「どのタイミングで飲めば効果が高いの？」
「他の生酵素とは何が違うの？」
というユーザーの方の声にお応えして、某健康食品会社に勤めていた私がベルタ酵素ドリンクに続いてベルタこうじ生酵素を実際に飲んでみたのでレビューをしたいと思います。
ベルタ酵素との違い
ベルタこうじ生酵素とベルタ酵素の違いですが、まさにドリンクタイプとサプリメントタイプの違いです。
上記で酵素ドリンクは加熱処理をしているため、酵素の摂取効率が悪いと解説しましたが、ベルタ酵素は酵素活性化分子エンザミンという成分を配合しているため、熱や酸によって酵素としての機能が失われることはないように作っています。
そのため、ベルタ酵素としても十分酵素を補うことはできます。
ただし、ベルタこうじ生酵素とベルタ酵素では配合されている酵素もそれぞれ違います。
女性を中心に人気のコンブチャや、腸内環境を整える乳酸菌はベルタ酵素ドリンクには配合されていないため、若干効果に差はあるかもしれません。
ベルタこうじ生酵素でダイエットにチャレンジ！
ベルタこうじ生酵素を実際に使って2週間ダイエットにチャレンジしてみました！
今回もせっかくダイエットをするということで、食事制限も行いしっかり結果を求めてやっていきたいと思います！
なのでベルタこうじ生酵素だけを使って痩せるというよりは、ダイエットのサポートをしてもらうという形です。
チャレンジ前の体重【ビフォー】
油断しているとどうしても体重管理が疎かに…。やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。
どうしても冬場はこってりしたものが食べたくなるので、太りやすくなってしまいます。
そして体型が気になり出す春先から初夏にかけてダイエットをし出す毎年の流れ。
今年も頑張ってダイエットします。現段階では約47kgです。
ベルタこうじ生酵素はパウチに入ったサプリメント
今回ダイエットのサポートをしてもらうのがこのベルタこうじ生酵素。
公式サイトから購入したのですが、初回は500円というキャンペーン中だったので非常にお得に購入できました！
ベルタ酵素とは違いドリンクタイプではないので職場や外出先にも持ち運びしやすいパッケージとなっています。
カプセルの大きさはこれくらい
サプリメントの粒の大きさはこれくらい。約20mmといったところでしょうか。
サプリの粒自体は無臭なので薬みたいな感覚で飲めます。
酵素ダイエットは続けてこそ効果が表れるものなので、ここで飲みにくいと酵素ダイエットを続けること自体が億劫になってしまうため、飲みやすさは重要なポイントです。
酵素ドリンクとなると味がついているため、好き嫌いが個人によってどうしても出てきますが、サプリメントであれば味も匂いも無いため続けやすい人の方が多いです。
飲むタイミングは食事中がベスト
ベルタこうじ生酵素は健康食品なので、基本的には消化機能が一番働く食事中に摂取するのが一番効率は良いと思われます。
1日2粒が目安と記載があるため、私の場合は朝食時に1粒、夕食時に1粒という感じで飲みました。
ただ朝は時間がない人も多いと思うので、その場合は夕食時に2粒、または昼食1粒と夕食1粒のような組み合わせでも問題ないと思います。
ダイエット効果を上げるなら糖質制限を
やはりせっかくダイエットをするなら成功させたいので、今回のダイエット期間中は糖質制限をしました！
米、パン、麺類といった炭水化物やお菓子などの甘いものをできる限り控え、たんぱく質と食物繊維中心の食生活に。
まったく糖質を摂取しないというのは現実的に難しいですが、この辺の食生活を抑えることでだいぶ効果に差が出てくるのが特徴です。
なので昼食もコンビニでサラダなどを購入するのがメインになりました。
ちなみに唐揚げなどは糖質にはならないため、食べても大丈夫です！
ファスティングするならベルタ酵素の併用も有り
ダイエット効果を高めるならファスティング（食事の置き換え）は有効なので、できるのであればファスティングもした方がいいと思います。
私は昼と夜はある程度食べたいタイプなので、朝食だけたまにファスティングしました。
ただサプリメントだとどうしても空腹感は満たされないので、ベルタ酵素ドリンクと無糖のヨーグルトなどでファスティングするとうまく置き換えられると思います！
2週間後2キロのダイエットに成功！
なんとか努力の成果もあって約2キロのダイエットに成功しました！
これなら私の体重の2キロならある程度見た目にも表れてくるので、自分的には成功と言っていいと思います。
ベルタ酵素でのダイエット時もそうですが、始めて数日は糖質が体から抜けるまでなかなか体重が落ちません。
その期間で諦めてしまうとまったく意味がなくなってしまうので、まずは2週間続けることを目標としてみましょう！
最初は糖質を摂らない生活に慣れないかもしれませんが、数日経つと徐々に慣れてくると思います。
ベルタこうじ生酵素の主な効果
ベルタこうじ生酵素は穀類を発酵させた37種類の麹菌に622種類の野菜や果物といった生酵素でつくられています。
アミノ酸・ビタミン・ミネラル類も豊富に配合されていることから、多くの効果が期待できます。
ベルタこうじ生酵素を摂取することで期待できる主な効果は以下の通りです。
新陳代謝を上げて脂肪燃焼の効果
酵素を摂取する方の多くは脂肪燃焼効果かと思いますが、ベルタこうじ生酵素も脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
発酵した麹菌のアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼといった成分が炭水化物や脂質を分解する働きがあり、さらにポリフェノールが豊富なコンブチャ成分が基礎代謝を上げることにより、脂肪燃焼させる働きをします。
また、体内に酵素があることで余計な脂肪の吸収を防ぎます。
ダイエットをしても痩せにくい体質という方、ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう方のサポートに最適です。
腸内環境を整えて便秘改善効果
便秘はダイエットの最大の敵です。
ダイエットを成功する秘訣として腸内環境を整えて便秘を改善する必要があります。
ベルタこうじ生酵素にはラクリス・EC12といった善玉菌を増やす16種類の乳酸菌が含まれており、その効果により便秘の改善が期待できます。
乳酸菌の配合数は500億個とされており、ヨーグルトを食べるよりも断然効率が良いそうです。
美容成分配合による美肌効果
腸内環境が悪い状態は肌トラブルが起きやすい状態でもあります。
そのため、上記で解説した通りベルタこうじ生酵素で腸内環境を整えることによって肌荒れを予防することができます。
また、その他にもプラセンタ・コラーゲン・ザクロ・コエンザイムQ10と言った耳馴染の良い美容成分も配合しているため、肌荒れの予防だけでなく美肌効果も期待できます。
食事制限のダイエットは栄養面が不足しがちになり、肌荒れが起きやすくなってしまうため、ベルタこうじ生酵素でしっかり栄養を補ってあげましょう。
豊富な栄養素による健康面への効果
ダイエット目的だけでなく、健康を維持するための目的としても生酵素は重要です。
酵素は人間が生活する中でのすべての動きに関わっているため、酵素が不足してしまうことで体調へも影響する場合もあります。
腸内環境を整え、免疫を落とさないためにもベルタこうじ生酵素などで酵素を補ってあげることはとても大切です。
また、ベルタこうじ生酵素にはアミノ酸・ビタミン・ミネラルが豊富なスーパーフードが9種類配合されていて、栄養価が高いことも特徴です。
ベルタこうじ生酵素に配合されている成分
ゼラチン、穀物麹抽出濃縮物（難消化性デキストリン、玄米麹抽出濃縮物、大豆麹抽出濃縮物）、水溶性植物繊維、ザクロエキスパウダー、豚プラセンタエキス末、乳酸菌末（殺菌）、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉）、野草醗酵エキス末、植物発酵エキス末、植物発酵生成物、植物発酵食品、乳酸菌生成物質（乳酸菌、大豆）、発酵紅茶キノコエキス末、ドラゴンフルーツエキス末、穀物発酵エキス末、キヌアスプラウトパウダー、コエンザイムQ10、野草醗酵エキス末、植物発酵エキス末、有胞子性乳酸菌／結晶セルロース、硫酸マグネシウム、ステアリン酸Ca、ヒアルロン酸、トレハロース、微粒二酸化ケイ素、二酸化チタン、クチナシ赤色素（一部にゼラチン・大豆・豚・乳・リンゴ・キウイフルーツ・バナナ・モモ・オレンジ・ゴマ・カシューナッツ・山芋・小麦を含む）
上記がパッケージ裏に記載してある全成分です。
結晶セルロース、ステアリン酸Ca、トレハロースといった添加物は使用されていますが、これらはサプリメントを製造する上で必要なものなので、体への害は特にありません。
ベルタこうじ生酵素は妊娠中や授乳中も飲める？
基本的に医薬品ではなく、健康食品なので妊娠中や授乳中に飲んでも問題ありません。
※公式サイトにも問題なく摂取できると記載してあります。
ただし、ベルタこうじ生酵素を飲むこと自体は問題ないですが、妊娠中や授乳中の過度なダイエットは禁物です。
特に食事制限をするダイエットは自分だけでなく、子どもにも影響する可能性があるため、無理はしないようにしましょう。
副作用などの心配はある？
こちらも医薬品ではなく健康食品なので副作用というものは基本ありません。
ただし、酵素にはデトックス効果があるため、人によっては好転反応が起こる可能性もあります。
好転反応は毒素を体内から排出する機能と言えるため、体に害のあるものではありませんが、あまり症状が強く出るような人であれば摂取量を少な目にするなどうまく調節していくようにしましょう。
ベルタこうじ生酵素を最安値で購入するには…
ベルタこうじ生酵素の良さや安全性がわかったところで、やはり気になるのは価格です。
ベルタこうじ生酵素もベルタ酵素同様に購入できるのは通販だけとなっているため、基本的には定期で購入するのが価格としては安いです。
本気でダイエットするなら定期購入を
ベルタこうじ生酵素の単品価格は5980円と少々お高めですが、定期コースなら初回500円で購入することができます。
ただし、ネックになるのが定期の回数縛り。
初回は500円でも2回目以降から3,980円の価格になり、4回の継続が定められています。
4回継続した時の合計金額は12,440円です。
そのため、購入をする際はその点も注意するようにしましょう。
気になる方は単品として購入する選択もありだと思います。
ただ上記でも解説しましたが、ダイエットは続けてこそ効果が出てくるものなので、ある程度続ける見込みがあるのであれば定期購入の方が断然お得になります。
また、定期の回数縛りが気になる方は1回からでも解約できるベルタ酵素の方を試してみるのもアリです。
楽天・amazon・Yahooショッピングなどでの販売は？
現状ベルタこうじ生酵素を購入できるのは公式ショップと楽天市場のみとなっています。
※今後は他のベルタ酵素などの商品同様にアマゾンやYahooショッピングでも販売される可能はあります。
ただし、楽天市場の方には初回500円キャンペーンは無く、単品購入だけとなっています。
薬局やドラッグストアなどで市販されている？
スーパーやドラッグストアでは多くのメーカーの生酵素サプリが並んでいますが、ベルタこうじ生酵素に関しては店頭販売を行っていません。
※ツルハドラッグ、マツモトキヨシ、くすりの福太郎といった大手のドラッグストアやドン・キホーテ、ロフトなどでも販売していません。
ドラッグストアに並んでいて何となく買ってもらうというスタイルではなく、商品をよく知ってもらって購入してほしいという点からベルタではメーカー直販しか行っていないそうです。
まとめ「まずは続けること」
ダイエット失敗者の多くの原因は“ダイエットが続かないこと”です。
開始から数日で大きな結果を求める人が多いため、なかなか長続きしないという方が多いようです。
まずは期間を決めて、その間はダイエットを続けることが成功のポイント。
ベルタこうじ生酵素で痩せやすい体質にして、ダイエットを続けてみましょう。