最近、ふと気づいたことがありました。
50代の私は、在宅でのパソコン作業が中心。以前から午後になると背中の痛みがひどくなり、集中力が切れてはキッチンへ向かい、間食で気を紛らわせる……そんな毎日を過ごしていました。
仕事のプレッシャーや将来への小さな不安があると、夜中にパッと目が覚めてしまったり、変な時間に目が冴えてしまったりと、睡眠の質も安定しないのが悩みでした。
家族もそれぞれに不調を抱えていました。夫は寝ている間に「足がつる」とこぼすことが増え、息子は、教科書がぎっしり詰まった重すぎるカバンを毎日背負っているせいで、「肩が痛い、重い」と言っていました。
そんな時、SNSで見かけたのが「エプソムソルト」でした。お風呂に入浴剤のように入れるというもの。
「少しでもラクになれば」「家族の疲労回復の足しになれば」という、お守りのような気持ちでポチってみたのです。
特に私が心配だったのは、自分の肌質です。アトピー体質で敏感肌なので、香料や着色料が強い入浴剤は避けてきました。
でもエプソムソルトは「塩」ではなく「硫酸マグネシウム」というミネラルそのもの。余計なものが入っていない無色無臭のタイプを選べば、私のような敏感肌でも刺激を感じることなく使えたのは、大きな安心材料でした。
使い始めてしばらく経ったある日、「そういえば」と気づく変化がいくつか現れました。
まず夫です。以前のように夜に「痛いっ！」と飛び起きる声を聞かなくなっていることに気づきました。
「そういえば最近、足がつるって言わなくなったよね？」と聞くと、夫も「あぁ、言われてみれば最近調子いいかも」と。
劇的な変化ではないけれど、気づけば悩みが消えているように感じます。
息子の肩の痛みについても、学校の荷物が軽くなるわけではないので、万事解決とはいきません。
でも、お風呂から上がった彼が「あー、ちょっと肩が動かしやすくなったかも」と少しリラックスした表情を見せる。それだけで、親としては「買ってよかったな」と思えるのです。
私自身の変化も、実にささやか、でも確実なものでした。
以前のように「一晩に何度も目が覚める」ということは少なくなった気がします。もちろん、仕事の心配事や不安がある夜は今でも目が覚めてしまうことはありますが、それでも以前よりは「深く休めている時間」が増えた実感があります。
背中の痛みも、これだけで完治はしませんが、お風呂の中でじっくり温まることで、翌朝の仕事への向かい方が少しだけ軽くなりました。
そして、思わぬ副産物もありました。
冬の間、ずっとガサガサで白くなっていた「かかと」が、いつの間にか滑らかになっていたのです。敏感肌のため、かかとに関してもスクラブなど強いものは使ってひどいことになったら嫌だなと思っていたので、放置していました。
角質取りなど、アトピー肌で乾燥しやすく、強いピーリングなどは怖くてできませんが、毎日のエプソムソルト入浴だけで肌全体がしっとりと落ち着き、乾燥による痒みも和らいでいます。
ほぼ毎日お風呂で使っているので、10kg単位で購入しています。
とにかく無理なく少しでも楽になる方法を試してみています。