何度かブログで書きましたが、数年前からヨガっています。じゃなくてヨガに通っています。
最初はガチガチだったのですが、体幹も鍛えられ背筋、腹筋、腕や足の筋肉も付いて姿勢が良くなり肩こりが解消し猫背が治り、ゆるやかに余計な脂肪が落ち、血流が良くなり冷え性や便秘が解消し、心が穏やかになり余りイライラしなくなり...と数え上げればきりがない程効果がありました。
有酸素運動なので心臓への負担は少なく、ある程度医学的知識と経験があるインストラクターさんなら、その人の症状に応じて無理のない方法で指導してくれます。
↑ココ大事！インストラクターによって流派や指導法に差があります。もしやって見ようと思うなら体験レッスンに行ったり、実際に通っている人に聞いて見た方がいいです。私も何人も友人を誘って行ってみましたが合わない人もいました。今はネットやDVDを見ながら自宅で出来ますのでそれでもいいです。ただし自己流になりがちなので間違って身に付く恐れがあります。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/yoga-kenkokouka.html
それから笑いですね。
世の中の全てはネタになります。
面白くないと思えば全て面白くなく、
面白いと思えば全て面白いのです。
でも辛い事ばかりだって？
どうしてネタに出来るんだって？
笑えない事まで笑うとは不謹慎だって？
お前は人の心が無いのかって？
人を傷付ける笑いと
自虐ネタや不謹慎ネタは
本当に多いです。
許せる許せないは微妙な違いです。
私も悩みながら取り組んでいます。
私はそれでも寝たきり芸人の
「あそどっぐ」さんや
「ホーキング青山」さんや
お笑い作家の「ゴトウクン」や
バリバラに出てくる様な
障害をはね飛ばしパワーに変えた
彼らの生き方が好きです。
どうせなら思いっきり生きてやろう、
という彼らの生き方が好きです。
そういう風に私も生きたい。理想なのです。←自分は出来ていないから
最近「こんな夜更けにバナナかよ」を観ました。原作も以前読みました。映画なのでちょっと演出されています。現実は映画みたいには行きません。文句のある人もいるでしょう。でも誰でも「人生という映画の主役」なのですからそう割り切っちゃえば「誰でも大泉洋」になれますよね〜。
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