↑ 多肉
↑ 南天の実に雫
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昨日はしとしと☂でした
一日降ってました
大雨にならなくてよかった
酷い被害に合われてるところもあります
お見舞い申します
金曜日はケアステーション 頑張ってきました
最初に腰のマッサージ 次に腰の電気マッサージ
少し弱めてもらいました
その次は足の浮腫み取り そしてエアーマット（全身運動）
それからチューブ体操して（これも割合キツイです）
それからバイク漕ぎ（１０分にしました）クールダウンで合計１１分
フラフラになる
その次はボールで 足の運動 そして 手の運動
最期に１㎏の重りを付けて 足の運動
それで終わりです
だいたい１時間半くらい 休憩しながらやりました
身体がガクガクになりますね
帰るまで 休憩しますが それでちょうどいいです
それでも 送ってもらって家へ着くと ガタガタですから～
夫に （ケアステーション行ってきたよ）と報告して
もう４時半なので お風呂の準備をしました
そうそう 歯の調子が悪い
今日歯医者さんへ行こうかと思っています
水が沁みるのです
診てもらわないと…
息子は無事にセントレアへ到着したようです
良かった
皆さんいつも有り難うございます