ハーブは、人体に計り知れない効果があると言われます。
実際的にはどうか、私は実感していないのですが、
香りと色彩を楽しんでおります。
自然の香りには、免疫力があり、色彩は眼の栄養といったところと、
ノンカフェインなので、体に優しいと考え活用しているのが実際です。
ハーブの効力を生かして、ハーブティーを作るには、
沸騰させずに、５０度くらいまでのお湯に煎じて飲むのが効果的です。
それは、ハーブに含まれる酵素を生かしたいからです。
酵素は５０度前後以上で死滅しはじめるから、酵素が満ち溢れている状態で、
飲むことが、よりハーブの効力が得られると考えられるからです。
私は、自分が熱めのお風呂に入れる程度（４３度前後）ではなかろうかと思いますが、
指で確かめて、計ります。
出来上がったハーブティーに、ゆず果汁を入れて、ハチミツで甘みを付けます。
スローライフを楽しむのであれば、１、２杯の量がよろしいのでしょうが、
私は、まとめて作り、ポット用と冷蔵庫で冷やすハーブティーに分けています。
暑い日には、冷たいハーブティーを飲むと気分爽快になります。
そして外出先では、コップを使わずに片手でワンタッチで飲めるポットに入れて、
のどの渇きを癒しています。
私のお気に入りは、ローズヒップとハイビスカスのミックスに、
シナモン、ローズマリーを少量、これにゆずの酸味とハチミツの甘みを加えたハーブティーです。
体の中に取り入れる飲み物の中では、ハーブティーは、優れた飲み物の一つと思います。
家で、外出先で活用できるポットをご紹介します。
色々使ってみた経験上、ポット類は、サーモスが使い勝手がよく、デザイン的にも優れています。
特に、コップを使わずに片手でワンタッチで飲めるポットは、外出先、家でも重宝しています。
外出用 サーモス JMY-350 http://tinyurl.com/kvk6c2
卓上用 サーモス TGS-1500 http://tinyurl.com/ldnvjg
ハーブ量売りのお店 アロマージュ http://tinyurl.com/n99g2w
ハーブを用いる生活は、心体を癒してくれます。
