うっそ～。
テレビ見てましたたら。。。
ゴールデンタイムについて
をやってましたよ。見ました？
22時～2時
がゴールデンタイム
は昔の話
そうなーん？💦
いつなーん？💦
研究ではこうなってるらしいのですが
測った時間がこの時間なだけ。。💧
あれま。。。
実際は
睡眠に入ってから
4時間がゴールデンタイム
なんですってーー‼️
画像おかりしてます。
初耳あわー。懐
でも、成長ホルモンは
22時から2時に分泌
されるのは本当。
夜寝る前に
暖かい飲み物飲むのも❌
あり得ん
コーヒー飲むらしー。
倒れそうでした 笑っ