年中注がれてる紫外線‼️

いつもご覧下さり、ありがとうございます

紫外線。。。💧これは、年中降り注がれてるから、ファンデーションなし。の方も日焼け止めだけはしっかりと塗布してお出かけしましょうね

エンビロンのラドローション。美容成分も入っていてお肌にも優しい

好転反応が出てる方は特に、紫外線気をつけて下さい‼️後、摩擦。これも要注意です。

UVA,UVB をブロックできるラドローション。

SPF は時間を表します。なので5時間守れるなら十分ですよね。重要なのはUVA.UVB をしっかりと守れる日焼け止めであるかどうかに目を向けると良いのではだって、それほどずーっと外にはいないから、塗り直しもしなきゃだし、、。

秋冬のお肌も上手に紫外線から守ってあげて、手のひらを太陽にで自然ビタミンD摂取+エンビロンAD サプリもいいですね

今日は、目の奥からの頭痛ーーーー

肩、首からの循環が悪いせいかも💦しれませーーん💦　

パソコン作業や、携帯作業の多い方もご注意下さいね‼️　姿勢で寿命変わります。。。💧姿勢が悪いと骨は歪むし、、ということは。。。　

内臓も定位置からずれる。。

内臓疾患にもかかりやすくなるではないですかーー‼️

姿勢を美しくするためには、体幹がしっかりとしてないとだめなんです。だから、適度な筋力が必要と言うこと。

健康と美容の為に