皆様、いつもご覧下さりましてありがとうございますお願いラブラブ

本日は、美容の為には姿勢を正す事。姿勢を正すと循環(血液の流れか良くなり代謝もアップウインク) ということで医療と美容にクローズアップした内容になりますニコニコ

まず健康でなければ美容に繋がるには程遠くなっていくんですね。。。健康なくして、美容はなしガーンタラー

当然なんですが。

あくまでもサプリメント、お薬は魔法ではないので、基本を作りつつ、サポートとしてサプリメントはお勧めですウインク

姿勢が悪いと、腰が痛い~、首が痛い~💦ということになりますよね❗

骨は全て繋がってるので、腰が悪い方は首も悪くなります。首が悪ければ、肩、腰も悪くなります。

背骨が曲がるとどちらも支障をきたすんです。

例えば支えている棒が(背骨)ぐにゃぐにゃ曲がってたら安定ありませんよね。

首をぐるぐる~と回したりしますか?

思いっきり凝ってるからとぐるぐるは私はお勧めしませんショボーン 軽くほぐす程度であれば良いかとは思います。

首の体操、リハビリには、頭に手を添えて、適度に手で支えながらの体操が良いですよニコニコ





こういう感じです❤️

手で支えながら、その方向に頭をぐ~とじんわり頭を押します。

気持ちいいですよ✨
更に傷めず、首筋の筋肉をほぐしたり、リハビリをするにはこのような体操が良いかと思いますニコニコ

肩には、コッドマン体操となるものがありましてこれもいい‼️ 肩関節周囲炎のある方には、是非お勧めキョロキョロ


そして、姿勢はなかなか癖になって治らない💦という方も意識してその都度、姿勢を治すと意外とその姿勢が普通になり、そっちの方が楽になったりしますーー‼️

顎はひいて胸を張る。 肩は力を抜き、お腹は椅子に座った時に垂直になるように星

首のシワも姿勢によるもので、深さや多い、少ないが変わってきます❗

私は、もっと首年齢が凄かったんでこれは実戦して良かったリハビリですm(_ _)m

元々猫背、首も悪く、腰も悪く💦ナース時代に酷使してしまってたので💧腕も肩もボロボロでしたが。。。実戦、継続してると、痛みからも解放されて顔色も段々と良くなってきましたよウインクラブラブ

筋肉も身体を支えるのに重要な役割がありますので、筋力って大切です。しっかりとした身体作り。

スタイルも良く見える 笑 お肉の付き方も変わります‼️

お金をかけずともできる美容と健康。

やるっきゃないガーベラ

因みに私の骨格筋率ポーン




凄いでしょ。。。 爆笑 

私、結構筋肉はつけてます真顔 ムキムキではなく、程よい筋力は若々しく、健康的で綺麗にみえます❗

ナース時代に鍛えていたということもあり。看護師さんならわかるはずーーー‼️ ER、スーパー救急にいたら体力めっちゃいります。。

精神科スーパー救急。私が新人で入った部署ですが、元々精神科医療に興味があったので。思った以上にハードで頭も使う仕事でした。でも、奥深く現代社会では注目、かなり必要とされる医療ではないかと思います。

災害でも、今やチームを組まれ活躍されてる医療スタッフさんも沢山いらっしゃいます。とっても心強い存在なんです。


因みにですね、胸郭出口症候群のある方は、心療部分でも、何か患ってる可能性が高いと報告もでてます。

胸郭出口症候群の簡単な調べ方は、腕を下ろした状態で腕の脈を確認。その後そのまま腕を上に上げてみてください。脈がとれなくなる。。その場合、可能性はあるかも知れませんね真顔

あくまでも、簡単な方法ですので、何か分からないけど不調。。という方は整形外科など受診してみるとわかるかも。。知れません。専門医師の指導を受けてみてくださいねハローキティ

おばさんは多分100kg くらいのおじさまだったらベッド移動できます。コツありm(_ _)m

もやしっこではなく、現代の女性の身体の美しさはバランスの時代おねがい




これが、なかなか標準にならないのは何故。。。💦 この間テレビでBMI のお話してたのですが日本が標準とするBMI は世界的に見ても低いそうなので、これはちょっともう少し、私は上げたい所です。。

あ、昨日の吹き出物(おでこ)
 1日で、ほぼ消滅‼️ 

凄いんですよー、あの方程式美容おねがいピンクハート

そして、私がこだわってる食事は昔ながらの食事です。

なんら、豪華な食事ではありませんがバランスは考えて作ります🎵 

絶対必須なのが味噌。毎日食事には出します。そうです~お味噌汁ニコ 秋なので京都なす🍆で田楽もいいですね~ルンルン

お味噌には、骨を強くするカルシウムの吸収を助ける役割がありますので👍骨密度も上げていきましょう🎵

私のサロンでは、少し医療寄りのアドバイス、独自のエステ、アプローチは可能ですが、あくまでもサロンです❤️ もちろん、ご相談には真剣にのりますので、プライベートサロン。のんびりご自身のお身体と、美容、心を癒され、ご自宅のような、リラックス🎵是非ご体験くだませm(_ _)m 勿論、皆様の予算や、無理のないご提案もさせて頂きます❤️

お母さんは赤ちゃんがいるから。。。となかなかサロン通うのためらいますよねー💧

我がサロンは赤ちゃんでしたら(ハイハイや立っちができるお子様は私一人でのサロンなので、、見てくれる人がいませんーーーえーん)お連れになっても大丈夫ですので、ご相談下さいねおねがいなるべく、お客様のスタイルに合わせたサロンを提供できれば幸いです❤️

少しずつ公開マイメロディ我がサロンは九州となります。レカルカ+エンビロンの最強エステは九州では今のところ福岡のK ちん様、我がサロンのみ、お取り扱いです❤️

レカルカ製品は医療に準ずる知識を持っているサロン。お客様への、気持ちの良いサービスを提供できるサロン。のみお取り扱いできるレカルカクリニックサロン梅田さんのエンビロンへの情熱から生まれた作品です
ラブCF セラム、シムセラムどちらも爆発人気で完売続きですが。。。💧お取り扱いサロンでは、一味違うエステをご提供できるかと思いますニコニコキラキラ

福岡のK ちん様のサロンは今が本当に予約をとるチャンス‼️ 絶対そのうちいっぱいになってしまう💦
近々行く予定たててます🏃‍♂️
私もやはり自分で自分のエステは限界ありますのでK ちん様に依頼しますよ🎵

ご興味のある方、福岡の皆様是非ご体験下さいませニコニコ