こんにちわ
スズキです！
今回は実際にどのように体質変換を
行っていくのか・・・
そのあたりについて
触れていきたいと思います
ではまず
ここでお話するのは
最近体型が崩れてきたなぁ～
という方を想定しております
人間は何もしなくても
・お金をたくさん稼ぐ方でも
・普段なにもせず家に引きこもっている方でも
年だけは平等に取るものです
そして体型に変化が出るということは
若かりし頃とは体の性質が
年齢や環境の変化により
徐々に変化してしまったためなのです
ではそんな時
あなたはどうするのでしょうか？
大概の方は
自分もそんな年かと
諦めてしまうことが多いのですが
このブログを読んでいるあなたは
きっと体型を維持できることでしょう
もちろん
僕がブログにて書いている
内容を理解し、行動する必要があります！
年齢を重ねていくと
若い時にはいろいろなことに
挑戦していたのに比べると
ある程度落ち着いた状況や
日常になれてしまい
変化のない日常を迎えてしまうわけです。
すると
既にご存知かと思いますが
年齢がかさむごとに
体を動かす機会がどんどん
失われていくのです
すると必然的に体に使い切られなかった
栄養が脂肪という形で溜まっていき
さらに運動をしないので
脂肪の溜まった体では汗を
効率よく書く事ができないので
肌はハリやツヤといったわかわかしさが
どんどん失われていく！
負のスパイラルが成り立つのです
さらには
体を動かさないので筋肉も薄くなっていき
もっと体を動かさなくなるという
おまけまでついてきます
しかし
ある程度変化のない日々を
経験してしまうとそんなことには
全く気を向けないので
残念なことになってしまうのです！
それではこれを
回避しぬけだすには
どうすればよいのか？？
それこそが
年齢・環境・状態に沿った運動なのです！
人間というものは
怠惰(なまけもの)で
めんどくさがり屋で
自分に甘いものです
ですがそこを
グッとこらえることで
どんなことにも負けることがない
強い力を手にすることができるのです
”力”
それは誰かに勝つためのでも
誰かを攻撃するためでもなく
ただ自分に打ち勝ち
なにかを手に入れるためのもの
だとお考え下さい。
なんだか漫画やドラマなんかで
よく使われるような言葉ですね・・・
ですがこの考え方は
本当に的を射ているのです
現在の日本ではそのへんが
狂いに狂っていますが
騙されたと思って
実践してみてください
ではまずどんなことに対して
それを行うのか
ランニングならばいつもより
若干激しい内容を
水泳ならばいつもは
ないがしろにしている
フォームに気をつけたり
といった具合に自分が
経験したことのある運動を
ランクアップさせて実践するとき
などがいい例でしょう
もちろん
年齢にあった運動が存在します
ただひたすら効率の悪いことを
するよりも
知識や理解のある方に相談を行い
トレーニングメニューを作る必要が
あるのです
これはプロのスポーツ選手ですら
やっていることです
それをふまえた上で
コメントやメッセージをお送りいただけると
僕もあなたの助けができ
あなたは自分のためにもなるため
ご連絡を
心からお待ちしております
次回は年齢にあった体質変換！！！ ＜☆体調編☆＞
を予定しております
乞うご期待！！