こんにちわ
スズキです！
今回は前回の予告通り
体質変換を行って
どのように
体調を崩さない
ものにしていくのか
このあたりについて
触れていきたいと思います
体調を取り上げるにあたって
まず知ってほしいのは
日頃から
仕事や勉強、ダイエット
といった体に無理をさせている
そんな方を想定しています。
あなたは今まで生きてきて
ここぞというとき
頑張らなければいけない
そんな状況に立ち会ったことが
あるでしょうか？
これまでに生きてきて
そういうことに出会わなかった
とすれば
”あなたは苦労を知らない”
そういうことでしょう
そう思う方はこれから先を
読まなくても
きっとこれからの人生でも
苦労をすることはありません
安心してください
ですが
そんな方は
一部のセレブなどの
ごく一部
普通に生きている僕たち
にそんなことはまずないと
断言できます！
どんな人でもそれぞれの
苦労を感じている
ものなのですから
少し脱線しましたね・・・
引き続き体調について
お話します
体調を崩す
すると
どんなことが起こるのでしょうか？
例えば風邪
・会社員であるあなたは
無理を押して仕事にとりくむでしょう
「今のご時世
風邪くらいでは
休んでいられないからです
しかし
いつもならなんでもないことが
本来の力が出せないせいで
小さなミスを重ねていき
気分が落ち込み
今度は大きなミスを
してしまう」
・学生であるあなた
大事なテストの
前日に体調を崩し
「全く集中できず自分の
力を一割も発揮できず
今までの苦労がほぼ無駄に」
・ダイエットに取り組むあなた
理想に向けてひたすらに努力し
昨日の自分より輝こうとしています
「そんななかで無理がたたって
体調を崩し、寝込んでしまう
すぐに体調は良くなりますが
今までに頑張って習慣にしてきた
ダイエット法が
寝込んだ拍子に
習慣でなくなり
リバウンド
また理想から
遠のいてしまいます」
体調を崩す
それは
とても恐ろしいことなんです
いつもはできることが
いきなりできなくなる
これって
よく考えてみると
怖くないですか？
体調管理は必須です。
でも
普段通りの体調管理が
いつまでも通用する
そんなことはないんです
あなたは年をとります
僕だって年をとります
どんな偉い人でも
年を取るんです
すると体はどんどん
弱くなっていき
ちょっとしたことで
石につまづくように
体調は崩れるようになります
では
どうすれば
そんなことにならないのか
それこそが
年齢にあった体調管理
そんな中で
はじめるのが
早ければ早いほど
効果が強くなる
それが
体調を崩さない体質
この体質を手に入れるには
自分をどこまでも
信じる必要があります
そして周りの状況に
振り回されない
ことが重要です
体調を崩す
それはさっきの例えば
であったように
・自分のできること
・自分が耐えられること
・自分が我慢できないこと
これらのどれかを満たしたとき
起きるのですが
あなたには
経験があるのではないでしょうか？
そうです
まずあなたが取り組むべきこと
それは
”自分の限界を知ること”
そこから
この
「体調を崩さない体質」
獲得の道は始まるのです。