体重　49.5kg

体脂肪率　24.4%

内臓脂肪レベル　3

基礎代謝量　1,091kcal

体内年齢　23才

筋肉量　35.3kg

筋肉レベル　0

推定骨量　2.1kg

　あり！量△・色・硬さ○

　なし

北の大地の天然オリゴ糖（15日目）　朝 5g

　2日目

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（外食)　12:25

　サラダ・スパイシーパコラ（唐揚げ3個・かき揚げ5個）　

　カレー（南瓜・チキン　3ガラム）・20センチ位のナン 2枚半

　ミニデザート（杏仁豆腐1・マンゴー3・コーヒーゼリー3）

お腹いっぱーい！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

　15:15

　レギュラーダブル　ジャモカアーモンドファッジ1/2＋コーン

サーティーワン♪♪♪　やっぱジャモカは最高！

だけどお腹いっぱい過ぎてｗ

モンブランは全て夫ちゃんが食べました。相当気に入ってるらしい（笑　

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

　19:30～

　焼酎ハイボールレモン　1本

　アーモンド50粒位

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

食べ過ぎたー！

お昼のお店、先日食べに行ったお店なんだけどね。

相当美味しくて、夫ちゃんと「絶対また行こうね！」と話してました＾＾

こないだはディナータイムでコースだったけど、今日はランチへ！

ランチはバイキング形式らしく、カレー2種類オーダー以外は食べ放題♪

やっぱり美味しくてねー　どんどんお代わりしちゃった！

ナンは先日のよりひと回り小さくて、他のと比べても小さいサイズ。

だからといって、2枚半はやりすぎた（笑

もうお腹ハチキレそう～！

食べてる最中に、夜行く予定だったお店へ行くのは止めようと決めた。

だから全力で食べた！ｖ　そしたらハチキレそうになった！笑

今日は、色々と行かなければならない所へ車移動。

自転車で行く予定だったんだけど、2日目でお腹がめっちゃ痛くて。。

2日目というより、たぶんお月さまが遅れたからなんだけど（泣

体動かさないから、全く消化しません！ｗ

なのに夫ちゃんが「あー！思い出した♪」と31に誘ってくるからさぁ～

もう！　限界だってば！笑

そして、夜は絶対に何も入らないと思ったのに、食べた！

お腹痛くても、全く食欲落ちない私。。ある意味すごい、、

今日で秋場所も終わりでしたねー。

朝青龍が、29回目のバースデーを自ら祝う24回目の優勝となりました。

ダブルでおめでとう！

横綱の品格は、、だし、土俵上でのVとか閉口します。。

けどやっぱり強いなぁ。ここ！という時の集中力は本当にすごい。

まだまだ健在だ。

そして絢香。活動休止前の特番みたいのを見た。

あの若さで、芯があるなぁ。ステキな人。考え方が好き。

結婚して、更に輝きを増しているように見えます。

彼女の歌は、心に沁みる。。

しっかり病気を治して、いつかまた歌を聴かせて欲しいな＾＾

その日を楽しみにしておこう！

明日も予定消化ファイト

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☆2 どんな時も全力で？笑

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