体重 58.85kg
腹囲 cm
なし。。
ウォーキング 20分×2
北の大地の天然オリゴ糖 10g
Feプラス鉄分配合ウエハース 1枚
【体調】 胸の張り（並）
胎動（極頻・強）
おりもの（多）
お腹の張り（日中・頻）
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9:00頃
母の手作り梅ジュース
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（外食） 12:50
玄米ごはん 130g位
サラダ
大豆蛋白のはさみ揚げ
モロヘイヤの芽かぶ和え
人参＆ピーマンと椎茸の甘辛煮
アイス穀物コーヒー…ガムシロ・豆乳入り
抹茶アイス
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17:00
自作 コーヒーゼリー
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18:15
マネケン ワッフル
西瓜・とうもろこし
ヨーグルト
冷製コーンポタージュ ←画像なし
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23:10
焼き茄子…葱
胡瓜と山芋の酢のもの…茗荷
海老とゴーヤのドレッシング和え
＜以下画像なし＞
アッシュモアーズストロベリー＆ミルクチョコレート 1個
柿ピー 1袋
シリアル（はちみつ&メープル ホットケーキ味） 少し
チーかま 1本
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本日の最高気温は 36.4度。
おそらく気温が一番高い時間帯に、歩いてランチに向かった、、
干からびないように充分な対策をして！
日光燦燦、風も熱風のような中 歩くのは良くないな（;´▽｀A``
いくら対策をしていても、暑いもんは暑い！！！
…無理はしないでおこう(￣▽+￣*)
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
プレママランチはオーガニックカフェで♪
以前も食べた事あって 2回目なんだけど、美味しかったなぁ。
近況報告や、色々と情報交換したり、楽しい時間だったわ＾＾
ランチの後、スイーツを食べようということになって。
「ここの所また増量してるんだよね、、」と言ったら、
みんな「もう今更 気になんてしない！」とパフェとかケーキを注文！w
私もパフェ食べたかった、、
すごいなー。
みんな10㎏オーバーの増量だよ？
その いい意味（？）開き直りがステキ:*:・(￣∀￣)・:*:
メンタル的には大事な事だよね( ´ー｀)
ゆったり
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
