体重 58.75kg
腹囲 cm
なし
ウォーキング10分で暑くて断念、、
北の大地の天然オリゴ糖 10g
ピジョン 葉酸タブレット 2粒
Feプラス鉄分配合ウエハース 1枚
【体調】 胸の張り（強）
胎動（極頻）
浮腫み（軽度）
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8:20
グリコ カフェオレzero 1/2
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（外食） 11:40
餃子 1人前半
唐揚げ 2個･･･キャベツ
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13:00頃
100％グレープフルーツジュース
お茶
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（外食） 17:20
酢モツ 1/3弱
キムチ 1/2
サラダ 1/2
明太子 1切れ
レバ刺し＆馬刺し 1/3
ニラの卵とじ 1/2弱
鶏唐揚げ 1個
味噌モツ鍋 ←モツは2個のみ。残りは1/2
チーズリゾット ひと口のみ
桃のシャーベット
ビールは夫ちゃんのです、、(;^_^A
チーズリゾット、期待してたのにダメだった。
お米はタイ米のような細長いもので、チーズも独特で苦手、、w
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19:50
休む日の0.00％ 1本
さくらんぼ（佐藤錦）・桃・枇杷 各1/2位
＜以下画像なし＞
チーズアーモンド 10枚位
京都ボロニヤ デニッシュ食パン（チョコ・6枚切り位） 1枚
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昨夜、初めて自分の足が浮腫んでいるのを見た。びっくり。
たぶん軽度と思われるけど、脛、足首、甲の部分が膨張している。
内踝（くるぶし）が消滅していた。。。
どうして気付いたかと言うと、靴下の後が異様に凹んでいたから。
いつもの跡とは違った。
脛を押してみたら、いつもより時間が掛かって戻った。
これは間違いない と思った。
夜は足を高くして寝ました。朝にはマシになっていたけど、内踝はなし。
浮腫んだ場合、ウォーキングは良くないらしい。
でも軽度の場合、改善に繋がる事もある と、どこかで読んだ。
結果的に 土砂降りの雨に遭い、今日は歩く事はなかった。
尿蛋白が2回続けて±だから、非常に気掛かりだ。
何とかしなければ、、
対策
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
